¿Cómo esperas que te quieran si no te quieres ni tú?

¿Haces lo que sea con tal de que tu pareja esté contenta?

¿Sientes a veces que pierdes hasta la dignidad por miedo a que te deje?

¿Aceptas cualquier cosa con tal de no discutir?

¿Prefieres mirar a otro lado y no afrontar lo que no te gusta de la relación para que no te rechace o se marche?

¿Crees que no eres suficientemente bueno/a para tu pareja?

Si contestas afirmativamente a una sola de las preguntas anteriores, es momento de que revises qué está pasando con tu autoestima ya que puede estar en peligro.

Una autoestima equilibrada va de la mano con tener unas relaciones personales sanas, fuertes y duraderas. El resultado es una relación de pareja saludable.

Si tú no te das valor, no te amas, no te tienes en cuenta, incluso te maltratas con palabras y diálogos internos, no será posible que crees vínculos sanos y equilibrados. 

De esta forma, dependiendo del nivel de autoestima que tengas, éste marcará el nivel de calidad de tu relación de pareja extendiéndose también a otras relaciones de cualquier tipo (familia, amigos, compañeros de trabajo, etc.), si bien es verdad que es en la pareja donde coge más intensidad.

Además, si no tomas cartas en el asunto, esto puede ir a más ya que la autoestima no es un concepto estático sino que va cambiando a lo largo del tiempo según cómo vivas las cosas que te ocurran en la vida.

Si tienes baja autoestima, por ejemplo, acabarás una relación y buscarás rápidamente otra para llenar ese vacío emocional que te ha quedado y que te conecta con tu falta de confianza e inseguridad pudiendo caer en dependencias emocionales de las que es complicado salir. 

Y así, vas bajando el listón tanto, tanto…, que al final convives con las ”migajas de lo que te da el otro/a” y hasta te llega a parecer normal.

¡Despierta! ¡Abre tus ojos!

Eres una persona completa y vales mucho por ti misma/o, ¿no te das cuenta de que dependes de la valoración que te está dando tu pareja y estás perdiendo tu autonomía mental e independencia emocional? Estás a su merced y eso no es nada positivo.

Una baja autoestima es caldo de cultivo seguro para celos, inseguridades, malestares, desconfianza y otros sentimientos que nada tienen de positivo.

Hay personas que no se darán cuenta nunca de este triste estado y, por tanto, no saldrán nunca del mismo, permaneciendo en el sufrimiento por siempre, y, otras personas, entre las cuales espero que estés tú, que lo verán claro y quieren darle una vuelta a esto.

Consejos para empezar a trabajar tu autoestima

Si eres de estas últimas te paso una serie de ‘tips’ que seguro te irán muy bien para empezar a quererte más:

• Busca algún método que te ayude a cambiar tus pensamientos negativos en positivos. Ej: Haz una lista de todo lo bueno que tienes y de los recursos internos propios que has utilizado en situaciones que requerían que salieras adelante. Este ejercicio puede ser una forma de creer más en ti y empezar a cambiar hacia pensamientos positivos.
• Este proceso puede ser lento así que no desesperes y mantente firme hacia tu objetivo dando pequeños y continuos pasos.
• Confía en que tienes todos los recursos internos para poder gestionar cualquier situación teniéndote en cuenta y respetándote.
• Deja la autoexigencia a un lado. No te llevará a nada bueno.
• Aprende a poner límites y expresa lo que quieres y lo que sientes de forma honesta y asertiva.
• Respeta tus propias necesidades. Si no lo haces tú, nadie lo hará por ti.
• Acepta que no siempre vas a gustar a todo el mundo.
• Identifica lo que pueden ser chantajes emocionales y libérate de la culpa.
• Háblate bien, trátate como te mereces y cuida tu salud física y emocional.

Al final, de lo que se trata es de saber vivir la vida disfrutándola y con un significado positivo. Si ves, una vez que te haces consciente de que estás en esta situación de falta de autoestima y decides tomar acción sin perder un minuto, ponte en contacto conmigo y te cuento cómo hacerlo.

Te deseo una vida con mucho amor hacia ti mismo/a.

Lina

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