Operación Bikini Emocional

El sobrepeso es uno de los temas que más preocupa actualmente en esta sociedad y que más quebraderos de cabeza trae.

Si eres de los que:

• Has seguido “dietas milagro” y estás de las verduritas y pechuga de pollo “hasta las narices”.
• Te saltas el desayuno, la comida o la cena y no haces más que sentir hambre y ponerte de mal humor.
• Te pasas el día en el gimnasio sudando y “sufriendo” o consumiendo apps de entrenamiento en casa que no te motivan.
• Has probado todo tipo de complementos naturales y no naturales para adelgazar y sigues estando atormentado/a por ponerte el bañador este verano.
• Te has dado diversos tipos de masajes para movilizar la grasa y ahí sigue estando ella sin moverse del sitio.

Y sigues pensando:

• “Estoy gordo/a”
• “No me gusta mi cuerpo”
• “No me apetece ir a comprar ropa porque no me veo bien con nada”
• “No le voy a gustar a nadie así y no encontraré pareja”

¿No crees que ha llegado el momento de tener otra mirada hacia tu problema y averiguar qué hay oculto detrás de estos kilos de más que no quieren irse por mucho que les invites a hacerlo?

Tu sobrepeso no es porque sí, porque has nacido así y con esto te aguantas, hay una razón a través de la cual estás viviendo con un cuerpo tal y como lo tienes. 

Descubrir la razón y solucionar el conflicto, es clave si quieres tener tu peso ideal.

Siguiendo las palabras de Einstein tan famosas:

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”.

Y aplicándolo al tema del sobrepeso:

“Si cada año, por estas fechas, cuando salen a relucir los kilos de más que han estado cubiertos con la ropa de invierno, haces lo mismo y cometes los mismos errores, los resultados serán los mismos”. 

Si quieres empezar a ver resultados diferentes, comienza por hacer cosas diferentes solucionando el problema del sobrepeso desde todas las disciplinas:

• Alimentación sana
• Ejercicio físico moderado: caminar, subir escaleras, etc.
• Y además, será indispensable que prestes atención a tu bienestar emocional.

Cómo cuidar de tu bienestar emocional

Desbloqueando esas emociones no liberadas que llevas desde que sufriste algún tipo de conflicto en tu vida en el que viviste un abandono, una separación fuerte, una pérdida o duelo no realizado, un rechazo o una falta de algo importante para ti entre otros.

Cuando viviste una situación de este tipo con mucha intensidad, sintiéndote solo/a, que no se solucionó y no pudiste exteriorizar o expresarte entras en modo supervivencia y el cuerpo lo que hace es cubrirse de grasa y de líquido para protegerte.

Solo cuando logres desactivar este programa, empezarás a ver cómo bajas de peso y cómo mantienes tu nuevo estado en el tiempo.

¿Para qué rendirte si a partir de ahora puedes hacer las cosas diferentes?

Te propongo una autorreflexión para empezar a trabajar tu sobrepeso:

- ¿Qué estoy supliendo a día de hoy con la comida?

- ¿Para qué estoy consumiendo más de lo que gasto? 

- ¿Qué estoy queriendo ocultar con ese exceso de consumo en mi dieta diaria?

Si sientes que ya ha llegado el momento de ponerte manos a la obra y, además de un médico o nutricionista que te guíe con unas pautas saludables, quieres ahondar en los posibles conflictos que te impiden estar en tu peso ideal, contacta conmigo y te explicaré el método para sentirte bien con tu cuerpo y verte como deseas.

Con amor y serenidad ✨ 💫 ,

Lina Tur