Curso autoestima y empoderamiento

La autoestima es un concepto que aúna la estimación por uno mismo/a y el valor que nos damos. Descuidarla nos lleva directamente al conflicto con nosotros y con los demás.

Tener una autoestima equilibrada se traduce en estar tranquil@ con tu vida y con la de los demás, tener seguridad y confianza en ti y en los demás, ser honest@, auténtic@ y vivir en paz, en coherencia y con significado.

Como ves, todo son ventajas.

Si tienes la autoestima baja es muy probable que:

• Hagas lo que sea con tal de que tu pareja u otras personas que te importan estén contentas.
• Aceptas muchas cosas que no van contigo por no discutir.
  
• Prefieres mirar a otro lado y no afrontar lo que no te gusta de la relación para que no te rechacen o se marchen.
• Crees que no eres suficientemente bueno/a para el otro/a.
• No te valoras y piensas que no eres capaz o no te lo mereces.

Si te identificas con una sola de las frases anteriores, es momento de que revises qué está pasando con tu autoestima ya que puede estar en peligro.

Una autoestima equilibrada va de la mano con tener unas relaciones personales sanas, fuertes y duraderas. El resultado es una relación de pareja saludable y unas relaciones con las demás personas sanas y equilibradas.

Si tú no te das valor, no te amas, no te tienes en cuenta, incluso te maltratas con palabras y diálogos internos negativos, no será posible que crees vínculos sanos y armoniosos..

De esta forma, dependiendo del nivel de autoestima que tengas, éste marcará el nivel de calidad de tu relación de pareja extendiéndose también a otras relaciones de cualquier tipo (familia, amigos, compañeros de trabajo, etc.), si bien es verdad que es en la pareja donde coge más intensidad.

Además, si no tomas cartas en el asunto, esto puede ir a más ya que la autoestima no es un concepto estático sino que va cambiando a lo largo del tiempo según cómo vivas las cosas que te ocurran en la vida.

Si tienes baja autoestima, por ejemplo, acabarás una relación y buscarás rápidamente otra para llenar ese vacío emocional que te ha quedado y que te conecta con tu falta de confianza e inseguridad pudiendo caer en dependencias emocionales de las que es complicado salir.

Y así, vas bajando el listón tanto, tanto…, que al final convives con las ”migajas de lo que te da el otro/a” y hasta te llega a parecer normal.

¡Despierta! ¡Abre tus ojos!

Eres una persona completa y vales mucho por ti misma/o, ¿no te das cuenta de que dependes de la valoración que te está dando el otro/a y estás perdiendo tu autonomía mental e independencia emocional? Estás a su merced  y eso no es nada positivo.

Para ello he creado este curso donde vas a encontrar una larga trayectoria de experiencia en formaciones a numerosas personas tanto dentro de la empresa como a nivel privado, desarrollando mi propio método de trabajo.

Así, uno de los trabajos de los que estoy más orgullosa es este curso de Autoestima y Pareja ya que he podido comprobar directa y personalmente cómo personas que aumentaban su autoestima, mejoraban sus relaciones personales.

La autoestima es, definitivamente, el pilar básico por dónde empezar.

En este curso vas a encontrar 3 horas en total de formación, 01:30 h repartidas en 8 videos y 01:30 h en el tiempo que necesitarás para hacer todos los ejercicios prácticos que te propongo. Como puedes ver se trata de una excelente forma de empezar a trabajar tu autoestima para ir fortaleciéndola cada vez más.

"Ámate a ti mism@ primero y todo lo demás se acomodará solo."

Una baja autoestima es caldo de cultivo seguro para celos, inseguridades, malestares, desconfianza y otros sentimientos que nada tienen de positivo.

Hay personas que no se darán cuenta nunca de este triste estado y, por tanto, no saldrán nunca del mismo, permaneciendo en el sufrimiento por siempre.

Otras personas, entre las cuales espero que estés tú, verán claro y querrán darle una vuelta a esto.

Si eres de estas últimas este curso es para ti.

¿Qué aprenderás en este curso?

• Ser consciente de en qué punto estás en cuanto a autoestima se refiere y dónde quieres estar.
• Reconocer los obstáculos que te impiden tener una mejor autoestima.
• Conocer los beneficios de amarte a ti mism@.
• Empezar a aprender a quererte.
• Cómo sentirte suficiente para ti y hacia los demás.
• Tratarte mejor y cuidarte.
• Aprender a respetarte y permitirte.
• Consejos y recursos para sentirte cada día mejor contigo mism@.

Contenido

1. Presentación e introducción del curso.
2. ¿Cuánto te quieres?
3. La importancia de quererte a ti mism@.
4. Actividad práctica para incrementar la autoestima.
5. Actividad práctica en base a la gratitud.
6. La Ley del Espejo.
7. Visualización para aumentar tu autoestima.
8. Despedida y fin del curso.

¿Qué lograrás una vez terminado e integrado este curso?

• Vivir y sentir tu vida de otra forma, más ligero/a.
• Mirar al pasado con agradecimiento, al futuro con ilusión y ganas de vivir y al presente para vivir cada momento de forma plena y tomar decisiones con seguridad.
• Expresar tus opiniones sin buscar la aprobación de los demás.
• Saber poner límites.
• Seguridad y confianza en ti y en tus acciones.
• Mejora de la relación contigo mism@ y con los demás.

Aprende y experimenta cómo aumentar tu autoestima y se te abrirán nuevas oportunidades para triunfar en tus relaciones personales.

Te espero en el módulo 1 con muchas ganas de transmitirte toda la información y de que me vayas contando el impacto que tiene en tu vida.

¡Que disfrutes el curso! ¡¡Te veo dentro!! 👇

Te deseo una vida con mucho amor hacia ti mismo/a.

Lina ✨💫